Patricio Ochoa, experto en longevidad: “Mientras más movemos el cuerpo y respetamos su recuperación, más capaces somos de gestionar el estrés”
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- La actividad física regular y un descanso adecuado son los pilares para desarrollar resiliencia emocional frente a las exigencias de la vida moderna.
- El fortalecimiento muscular regula el ánimo y permite procesar las tensiones diarias con mayor eficiencia biológica.
