Oriol Simó, entrenador personal: "Entrenar fuerza no significa mover 100 kilos, hay que adaptarlo, pero es fundamental para mejorar la longevidad"
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- Lejos de los mitos, el entrenamiento de fuerza se redefine como una herramienta clave para envejecer mejor.
- Adaptado y progresivo, se posiciona como uno de los pilares para sostener la calidad de vida después de los 60 años.
